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NOTA del 17 novembre: Il ritiro a Villa Santa Maria è stato annullato per via delle nuove restrizioni alla circolazione applicate alla località interessata, ai sensi del DPCM  4/11/20

“I quattro elementi: internamente & esternamente”

 Tossignano (Bo) 4-8 dicembre 2020

 INFO QUI

Vista l’esperienza positiva del ritiro di agosto, che ha comportato alcuni aggiustamenti per garantire idonee condizioni di sicurezza sanitaria, continueremo ad applicare le stesse modalità (fatte salve eventuali nuove disposizioni o sviluppi che interessino le nostre attività). I posti a disposizione sono limitati, per garantire il distanziamento.

TEMA: la meditazione sui “4 elementi” come base per sviluppare presenza mentale e investigazione. Esploreremo il senso e l’importanza del coltivare la consapevolezza sia ‘internamente’ sia ‘esternamente’ e infine secondo una modalità che integra corpo/mente/ambiente in un unico flusso di esperienza.

Materiali utili per prepararsi al ritiro

Meditazione guidata: consapevolezza del corpo

Meditazione  guidata: i cinque impedimenti

Abbandonare i cinque impedimenti: Digha Nikaya 2