Come una madre che ha un unico figlio lo proteggerebbe con la propria vita, così coltiviamo verso tutti gli esseri viventi una mente illimitata

Buona visione …

… Fragili o forti, senza eccezione
alti, robusti, medi
bassi, piccoli e grandi,
visti e non visti,
lontani e vicini,
nati e in procinto di nascere:
che tutti siano felici!
Che nessuno inganni l’altro
o disprezzi qualcuno ovunque sia
Che nessuno, per rabbia o odio
auguri il male a un altro … 

(Karaṇīya mettā sutta Sn 1.8)

E buona pratica …

Link a traduzioni del Discorso sulla benevolenza