Meditazioni, letture e riflessioni sulla qualità della benevolenza (mettā) nell’ottuplice sentiero. Guidati dal “Discorso sulla benevolenza” (Sutta Nipata 1.8) esploreremo il ruolo della mettā nella meditazione e le sue espressioni etiche e sociali INFO E PROGRAMMA
Il ritiro online è concluso. Su questa pagina i materiali di studio e pratica
Introduzione
Retta intenzione retto sforzo nell’ottuplice sentiero
Metta come relazione (d&r, discorso, parabola degli acrobati: Sedaka Sutta, SN 47.19)
Meditazione guidata: consapevolezza del corpo
Meditazione guidata: benevolenza o amichevole gentilezza (pratica preliminare)
VEDI ANCHE gli audio dal ritiro ‘Mente amichevole’ Tossignano 2018
Altri materiali utili
Metta Sutta canto in pali (e foto di Ajahn Chah con la gazzella)
Discorso del Buddha sulla benevolenza (mia trad. it. del Metta Sutta Sn 1.8)
Il blog di Letizia Baglioni 